Подписаться

Подписывайтесь на нашу новостную рассылку

Мы будем отправлять вам ежеквартальный обзор добавленных тренингов и новостей / статей.

Питание и психическое здоровье

Наталья Мизерова, пихолог и терапевт по питанию
1 видео, 56 минут

Бесплатно

Лекция подходит для всех, кто заинтересован в здоровом питании и хочет получить научно-обоснованную информацию о питании, поддерживающим психическое здоровье.

Описание:

Поскольку существует множество факторов хорошего психического здоровья, исследования все чаще показывают наличие взаимосвязей между нездоровым питанием и расстройствами настроения, включая тревогу и депрессию, а также обострениями ряда психоневрологических состояний.

Цель этой лекции — разъяснить основные, связанные с питанием, процессы в организме, влияющие на психическое здоровье, и дать простые рекомендации по сбалансированному и здоровому питанию.

Темы:

  • Что такое нездоровое питание?
  • Почему нездоровое питание отрицательно сказывается на психическом здоровье?
  • Как проявляется взаимосвязь между психическим здоровьем и окислительным стрессом в клетках мозга, вялотекущем воспалительным процессом и нарушением микрофлоры кишечника?
  • Что значит – полноценное и сбалансированное питание, поддерживающее психическое здоровье?
  • Как снизить риск появления и/или уменьшить процессы окислительного стресса и воспаления в организме?
  • Как поддержать микрофлору кишечника?
  • Рекомендации по ежедневному меню

Результат:

  • Вы узнаете о природе и влиянии нездорового питания на психическое здоровье
  • Вы узнаете об основных, связанных с питанием, процессах в организме и их взаимосвязи с психическим здоровьем
  • Будете знать, как и когда питаться, чтобы поддерживать хорошее психическое здоровье

Лектор:

Наталья Мизерова

пихолог и терапевт по питанию

При нажатии кнопки "Kупить" товар добавляется в корзину. После оплаты Вам на адрес электронной почты придет ссылка, по которой вы можете зайти в свой аккаунт. Доступ к купленному курсу сохраняется в течении 1 месяцa.

Похожие видео

У моего близкого психическое расстройство. Социальная сторона вопроса.

У моего близкого психическое расстройство. Социальная сторона вопроса.

Бесплатно

Куда, как и зачем обращаться за помощью?

У моего близкого психическое расстройство. Социальная сторона вопроса.
Татьяна Капарина, социальный работник
1 видео, 28 минут

Вы получите понимание:

  • основных понятий необходимых, для понимания процесса восстановления
  • основных причин возникновения заболевания
  • что влияет на процесс восстановления и как работает профессиональная помощь
  • грани между «нормой» и заболеванием и когда помощь специалистов необходима
  • будет ли полезна полная версия курса в конкретно Вашем случае

 

Узнать больше
1
Ваша Корзина