Лекция подходит для всех, кто заинтересован в здоровом питании и хочет получить научно-обоснованную информацию о питании, поддерживающим психическое здоровье.
Описание:
Поскольку существует множество факторов хорошего психического здоровья, исследования все чаще показывают наличие взаимосвязей между нездоровым питанием и расстройствами настроения, включая тревогу и депрессию, а также обострениями ряда психоневрологических состояний.
Цель этой лекции — разъяснить основные, связанные с питанием, процессы в организме, влияющие на психическое здоровье, и дать простые рекомендации по сбалансированному и здоровому питанию.
Темы:
Что такое нездоровое питание?
Почему нездоровое питание отрицательно сказывается на психическом здоровье?
Как проявляется взаимосвязь между психическим здоровьем и окислительным стрессом в клетках мозга, вялотекущем воспалительным процессом и нарушением микрофлоры кишечника?
Что значит – полноценное и сбалансированное питание, поддерживающее психическое здоровье?
Как снизить риск появления и/или уменьшить процессы окислительного стресса и воспаления в организме?
Как поддержать микрофлору кишечника?
Рекомендации по ежедневному меню
Результат:
Вы узнаете о природе и влиянии нездорового питания на психическое здоровье
Вы узнаете об основных, связанных с питанием, процессах в организме и их взаимосвязи с психическим здоровьем
Будете знать, как и когда питаться, чтобы поддерживать хорошее психическое здоровье
При нажатии кнопки "Kупить" товар добавляется в корзину. После оплаты Вам на адрес электронной почты придет ссылка, по которой вы можете зайти в свой аккаунт. Доступ к купленному курсу сохраняется в течении 1 месяцa.
Мерит Лилль, психиатрическая медсестра
1 видео, 40 мин
Вы получите практическое руководство психиатрической медсестры, как организовать правильную медицинскую помощь для человека с психическим расстройством, в том числе, если заболевший родственник отказывается от посещения психиатра.
Ирина Шишова, психолог и семейный терапевт
1 час 10 минут
Вы получите понимание причин заболевания, проблемного поведения и практические инструменты, как жить, взаимодействовать с человеком, больным психическим расстройством и, самое главное, сохранить свое эмоциональное здоровье.
Татьяна Капарина, социальный работник
Ирина Шишова, психолог и семейный терапевт
Мерит Лилль, психиатрическая медсестра
6 видео, 3ч 40 мин
В результате обучения Вы получите:
Kонкретное руководство, как справляться с заболеванием, живя дальше, где и какую профессиональную помощь искать, а также, как ей пользоваться, чтобы получить максимальный результат снизить нагрузку членов семьи.
Понимание в чем заключается заболевание, почему и как оно возникает и протекает.
Сбережете силы, время и эмоциональное (да и физическое тоже) здоровье членов семьи и ближайшего окружения заболевшего человека.
