Liitu uudiskirjaga

Telli meie uudiskiri

Saadame sulle kord kvartalis ülevaate lisandunud koolitustest ja uudistest/artiklitest.

Vaimne tervis ja rituaalid töökohal

Tiina Saar-Veelmaa, psühholoog
1 video, 30 minutit

36.6 €

Video on sulle abiks, et mõista paremini vaimse tasakaalu hoidmise erinevaid aspekte ja leida üles enda isiklik nippide kogumik.

Tutvustus:

Kiirusest ja hõivatusest on saanud aumärk meie tänapäevases tööelus. Nii võib juhtuda, et kaotame lõpuks enda. Meil ei ole aega enam tähenduslike suhete jaoks, piisavalt aega, et oma tervise eest hoolitseda ja tegeleda hobidega.

Iga inimene on vaimne, emotsionaalne ja füüsiline tervik. Kui oleme end liialt ära kurnanud, siis ei ole meis lõpuks ruumi enam ka teistele. Ometi on kuskil olemas meie originaalne ja eriline mina, see, kes tunneb end hästi. Ta on vaja lihtsalt üles leida, teda kuulata ja uurida, mida ta päriselt vajab.

Tööõnne uurija ja psühholoog Tiina Saar-Veelmaa kutsub teid teekonnale, kus igaüks saab mõtestada, mis on tema jaoks olulised heaolu loovad tegurid ja millised võiksid olla toetavad rituaalid, mis aitavad töömaailmas vaimset tasakaalu luua. Koolitus sobib nii neile, kes töötavad kui ka neile, kes oma karjääriteel uusi võimalusi otsivad. 

Aastatel 2011-2017 tegutses Tiina tarkvaraarendusettevõtte AS Proekspert tööõnnespetsialistina ja disainis omanäolise personalifilosoofia, millega võitis 2017. aastal Euroopa äriauhindade konkursil (European Excellence Awards in Human Resources) I koha, edestades sellega Coca-Cola European Partners Germanyit, Deutsche Telekomi ja Henkelit.

Tiina on Happy Workplace-i üks asutajatest ja loonud uue ajastu juhtimise tarkvarasid, nagu happyme.ee ja healthyme.ee.

Samuti osaleb Tiina mitmetes projektides, et muuta Eesti õnneliku töötamise maaks. Alates 2001. aastast on ta proovinud jälile jõuda tööõnne valemile – inimeste tööalase pühendumise ja organisatsioonide kasvu seoste uurimisele. Tiina on tänaseks innustanud sadu Eesti organisatsioone, tuhandeid töötajaid ja tööotsijaid.

Teemad:

  • Tasakaalu mudel: vaim, hing ja keha ning selle mõju suhtlemisel teistega
  • Enesekaemus ehk mida päriselt vajame, et olla heas olemises
  • Tahtejõu mõiste ja see, kuidas ”ma pean” asjadest teha “ma tahan” asjad
  • Rituaalide olemus töökoha kontekstis ja miks me neid vajame muudatuste ajal
  • Viite tüüpi rituaalid, mida võiks töökohal rakendada: muudatused ja üleminekud; konfliktide ja häirete rituaalid
  • meeskonna rituaalid, loovus ja innovatsioon, tegutsemine ja flow
  • Kuidas teha nii, et töötajad tahaksid käituda kui vastutusvõimelised täiskasvanud
  • Lihtsaim viis tunnustada ennast ja teisi

Tulemus:

  • Saad teada tasakaalu valemi ja mõistad enda ressursse
  • Saad teadlikuks erinevatest praktilistest meetoditest ehk rituaalidest, millega luua vaimset tasakaalu töökohal nii suhetes, meeskonnana tegutsedes, loovuse käivitamises kui keeruliste olukordadega toimetulekus

Esitaja:

Tiina Saar-Veelmaa

Tiina Saar-Veelmaa on psühholoog, koolitaja, konsultant ja nõustaja, kelle peamisteks uurimisteemadeks on tööõnn, tasakaalus elu ja terviklik töökultuur.

Valides "Osta" pannakse toode ostukorvi. Ostetud koolitust saad vaadata ühe kuu jooksul "Minu konto" lehel. Konto parool ja kasutajanimi saadetakse sulle e-posti aadressile koos esimese tellimusega.

Seotud videod

Karjääri kiirabi

Karjääri kiirabi

25.41 €

Jõuad poole tunniga arusaamisele, kas sinu tänane erialavalik või töökoht vastab sinu soovidele ja võimetele.

Karjääri kiirabi
Tiina Saar-Veelmaa, psühholoog
1 video, 35 minutit
  • Saad teada, kas sinu tööelu vajab radikaalseid muutuseid või piisab ainult kosmeetilistest muudatustest
  • Saad teada enda tugevused ja eripärad, millega oma karjääri ja eneseteostust maitsestada
  • Saad julgustust uuteks sammudeks tööelus
Vaata rohkem
Kogemuslugu – minu teekond kaosest parema eluni

Kogemuslugu – minu teekond kaosest parema eluni

10.16 €

Terviklik praktiline kogemuslugu, mis põhineb CARe metoodikal ehk kõikehõlmaval rehabilitatsioonikäsitlusel.

Kogemuslugu – minu teekond kaosest parema eluni
Henri Külm, kogemusnõustaja
1 video, 32 minutit
  • Saad abi raskest haigusest taastumisel
  • Saad abi elukvaliteedi tõstmisel
  • Saad abi vaimse tervise hoidmisel
  • Saad rohkem teavet, mida psüühiline haigus endast kujutab
Vaata rohkem
Kuidas tööalastes olukordades keerulise inimesega suheldes ennast mitte ära kaotada?

Kuidas tööalastes olukordades keerulise inimesega suheldes ennast mitte ära kaotada?

24.4 €

Lihvime oskusi, kuidas muuta suhete kvaliteeti oma tööelus paremaks ja olla seeläbi rohkem tasakaalus.

Kuidas tööalastes olukordades keerulise inimesega suheldes ennast mitte ära kaotada?
Tiina Saar-Veelmaa, psühholoog
1 video, 35 minutit
  • Osaleja saab mõned uued tõekspidamised või praktikad, mida keerukates suhtlemisolukordades kasutada, et need üle pea ei kasvaks.
  • Meeskonnaliikmed saavad ideid, mille pinnalt suhete hoidmiseks uusi kokkuleppeid teha.
Vaata rohkem
Kehakaalu ja söömisprobleemide kognitiiv-käitumisteraapia programm

Kehakaalu ja söömisprobleemide kognitiiv-käitumisteraapia programm

122 €

10-nädalane eneseabiprogramm koos töövihiku ja lisamaterjaliga, võimalus korduvalt läbida aasta jooksul!

Kehakaalu ja söömisprobleemide kognitiiv-käitumisteraapia programm
Merlin Kreitsberg, kliiniline psühholoog ja psühhoterapeut
10 videot, kokku 4 tundi ja 23 minutit
Töövihik ja töölehed
  • Õpid end motiveerima
  • Õpid oma keskkonda kohandama
  • Õpid paremini toime tulema vallandajatega, mis soodustavad söömiskäitumist
  • Õpid tundma ja muutma mõttekäike, mis annavad loa söömiseks, kui Sa seda tegelikult ei vaja
  • Õpid teadvustama enam tegelikke vajadusi söömiskäitumise taga ning nendele vastama
  • Õpid oma emotsionaalset söömist paremini juhtima
  • Õpid eristama isu ja tungi näljast (ehk millal päriselt alustada söömist)
  • Õpid paremini taluma oma isu ja tungi
  • Õpid sööma mõõduka täiskõhutundeni (ehk millal lõpetada söömine)
  • Õpid toidust keelduma
  • Õpid end tulevikus paremini toetama
Vaata rohkem
0
Sinu ostukorv