Koolitused sobivad noorele ja täiskasvanud digikasutajale ning nende lähedastele – lapsevanematele ja õpetajatele.
Tutvustus:
Paratamatult mängivad digiseadmed meie elus üha suuremat rolli. On meie enda teha, kas nende mõju on positiivne või negatiivne. Selle jaoks on oluline mõista, mis on digisõltuvus, miks see kujuneb ja mida kaasa toob. Koolituspaketis on kokku pandud mitmed teemad, mille raames selgitatakse probleemse digikasutuse ja digisõltuvuse olemust ning antakse ülevaade tunnusjoontest, mida saad iseenda juures hinnata. Samuti saab vaataja ülevaate erinevatest võimalustest, kuidas probleemne digikasutus kontrolli alla saada või juba kujunenud digisõltuvusest välja tulla. Digikasutaja täiskasvanud lähedane saab aga ülevaate võimalustest, kuidas last või noort suunata ja toetada digikasutuse kontrolli alla saamisel või juba kujunenud digisõltuvusest välja tulemisel.
Teemad:
1. Video: Millest on sõltuvuses digisõltlane? (Sandra Vetik, 14 minutit)
Mis on sõltuvus ja mis digisõltuvus?
Millest digisõltuvus kujuneb?
Mis on digiseadmete juures sõltuvust soodustav?
Millised probleemid digisõltuvusega kaasnevad?
2. Video: Kas peaksin digidieeti pidama? Digisõltuvuse äratundmisest noorele ja täiskasvanule (Triin-Ketlin Siska, 22 minutit)
Milliste tegevustega digiseadmes on võimalik liiale minna?
Millised tunnusjooned viitavad probleemsele ja sõltuvuslikule digikasutusele?
Lühike test enda võimaliku digisõltuvuse hindamiseks
Probleemsele digikasutusele viitavad ohumärgid käitumises, mida enda juures jälgida
Digiseadmete vahendusel sooritatavate tegevuste funktsioonid digikasutaja jaoks kui võimalikud sõltuvuse tekitajad
Iseseisvaks läbiviimiseks soovituslik eksperiment, millega võimalikku sõltuvust enda juures hinnata
Kasud mõistliku ja aruka ning pahupool liigse digikasutuse korral
Väljakutsed täiskasvanule digiajastu noore kasvatamisel
Kust alustada – kontakti loomine läbi teadlikkuse ja kaasatud olemise
Praktilised näpunäited lapse või noorega vestlemiseks eri etappidel: tema digimaailmaga tutvumisel, probleemistiku esile toomisel ja kaardistamisel, lahenduste välja töötamisel
Rusikareeglid edukaks vestluseks
Terve ja tervikliku elustiili toetamine
Võtted ja nipid probleemse digikasutuse ennetamiseks või juba kujunenud probleemi korral digikasutuse kontrolli alla saamiseks
Tulemus:
Õpid tundma erinevaid digisõltuvuse vorme
Saad aru, miks digiseadmed võivad panna endast sõltuma
Oskad näha, kuidas on digisõltuvus seotud muude eluliste ja vaimse tervise probleemidega
Saad ülevaate probleemse digikasutuse ja digisõltuvuse tunnusjoontest
Oskad praktikas iseennast analüüsida
Tõuseb teadlikkus võimaliku probleemi olemasolust
Saad ülevaate digiseadmete kasutamise kasudest ja kahjudest
Oskad analüüsida iseennast ja oma digikasutust
Oskad rakendada võtteid digikasutuse piiramiseks või lõpetamiseks
Tead, millised on toetavad hoiakud ja mõtted muutuse läbitegemiseks
Saad teadlikuks, kuidas luua usalduslikku kontakti noore digikasutajaga
Õpid tundma peamiseid printsiipe vestluse läbiviimisel
Mõistad, kuidas ennetada ning kuidas saada kontrolli alla noore probleemne digikasutus
Sandra on lõpetanud Tartu Ülikooli psühholoogia magistriõppe, spetsialiseerumisega kliinilisele psühholoogiale. Ta omab kogemust nii laste, noorte kui täiskasvanute nõustamisel.
Triin-Ketlin on kliiniline psühholoog-psühhoterapeut ja pereterapeut. Ta on lõpetanud Tallinna Ülikooli ja omab magistrikraadi psühholoogias, samuti on ta läbinud perekonnapsühhoteraapia täieliku väljaõppe.
Valides "Osta" pannakse toode ostukorvi. Ostetud koolitust saad vaadata ühe kuu jooksul "Minu konto" lehel. Konto parool ja kasutajanimi saadetakse sulle e-posti aadressile koos esimese tellimusega.
