Liitu uudiskirjaga

Telli meie uudiskiri

Saadame sulle kord kvartalis ülevaate lisandunud koolitustest ja uudistest/artiklitest.

Kogemuslugu – minu teekond kaosest parema eluni

Henri Külm, kogemusnõustaja
1 video, 32 minutit

10.16 €

Soovitame seda kogemuslugu vaadata inimestel, kes on ise psühhoosi või mõnda muud psüühilist haigust kogenud, nende lähedastel ja ka valdkonna spetsialistidel. Lisaks soovitame seda vaadata kõigil inimestel, kes soovivad rohkem teavet, mida psüühiline haigus endast kujutab.

Tutvustus:

Mina olen Henri, olen 32-aastane ja mul on diagnoositud segatüüpi skisoafektiivne häire. See tähendab, et pean toime tulema psühhootiliste episoodide ja meeleolukõikumistega ehk skisofreenia ning bipolaarse häire sümptomitega. Mul on elu jooksul olnud kaks tõsisemat haigusepisoodi, mis on vajanud haiglaravi. Vaatamata haigusele, olen suutnud piisavalt taastuda ja saavutanud üsna kõrge elukvaliteedi: näiteks olen suutnud alustada ja lõpetada magistriõpingud, töötada täistöökohaga enda erialal ja tegeleda ka vaimse tervise kogemusnõustamisega.

Tihti mõjuvad inspireerivad lood haigusest taastumisest paremini kui ükskõik mis muu nõustamine. Kogemusnõustaja saab näidata, et taastumine on praktiliselt võimalik, et tunneli lõpus võib ka päriselt valgust näha.

Teemad:

  • Enne haigestumist
  • Stabiliseerumine ehk kontrolli ja tasakaalu saavutamine
  • Ümberorienteerumine ehk olukorra töötlemine ja uurimine
  • Reintegratsioon ehk soovitud olukorra saavutamine elukoha, töö, õppimise ja/või vaba aja veetmise mõttes

Tulemus:

  • Saad abi raskest haigusest taastumisel
  • Saad abi elukvaliteedi tõstmisel
  • Saad abi vaimse tervise hoidmisel
  • Saad rohkem teavet, mida psüühiline haigus endast kujutab

Esitaja:

Henri Külm, kogemusnõustaja

Henri on lõpetanud energeetika eriala magistrikraadiga ja on pikalt töötanud antud valdkonnas põhitöökohaga. Lisaks on ta läbinud kogemusnõustaja koolitused ja pakub põhitöö kõrvalt kogemusnõustamise teenust Head Taastumise Teenused OÜ-s. Kogemusnõustajana on ta pakkunud nõustamist nii individuaalselt kui ka grupis, viinud läbi koolitusi ja esinenud ka meedias. Lisaks eelnevale on Henri mänginud elu jooksul üsna kõrgel tasemel Eestis ka jalgpalli.

Vajutades "Osta" pannakse toode ostukorvi. Kogemuslugu saad vaadata ühe kuu jooksul "Minu konto" lehel. Konto parool ja kasutajanimi saadetakse sulle e-posti aadressile koos esimese tellimusega.

Seotud videod

Karjääri kiirabi

Karjääri kiirabi

25.41 €

Jõuad poole tunniga arusaamisele, kas sinu tänane erialavalik või töökoht vastab sinu soovidele ja võimetele.

Karjääri kiirabi
Tiina Saar-Veelmaa, psühholoog
1 video, 35 minutit
  • Saad teada, kas sinu tööelu vajab radikaalseid muutuseid või piisab ainult kosmeetilistest muudatustest
  • Saad teada enda tugevused ja eripärad, millega oma karjääri ja eneseteostust maitsestada
  • Saad julgustust uuteks sammudeks tööelus
Vaata rohkem
Kuidas tööalastes olukordades keerulise inimesega suheldes ennast mitte ära kaotada?

Kuidas tööalastes olukordades keerulise inimesega suheldes ennast mitte ära kaotada?

24.4 €

Lihvime oskusi, kuidas muuta suhete kvaliteeti oma tööelus paremaks ja olla seeläbi rohkem tasakaalus.

Kuidas tööalastes olukordades keerulise inimesega suheldes ennast mitte ära kaotada?
Tiina Saar-Veelmaa, psühholoog
1 video, 35 minutit
  • Osaleja saab mõned uued tõekspidamised või praktikad, mida keerukates suhtlemisolukordades kasutada, et need üle pea ei kasvaks.
  • Meeskonnaliikmed saavad ideid, mille pinnalt suhete hoidmiseks uusi kokkuleppeid teha.
Vaata rohkem
Kehakaalu ja söömisprobleemide kognitiiv-käitumisteraapia programm

Kehakaalu ja söömisprobleemide kognitiiv-käitumisteraapia programm

122 €

10-nädalane eneseabiprogramm koos töövihiku ja lisamaterjaliga, võimalus korduvalt läbida aasta jooksul!

Kehakaalu ja söömisprobleemide kognitiiv-käitumisteraapia programm
Merlin Kreitsberg, kliiniline psühholoog ja psühhoterapeut
10 videot, kokku 4 tundi ja 23 minutit
Töövihik ja töölehed
  • Õpid end motiveerima
  • Õpid oma keskkonda kohandama
  • Õpid paremini toime tulema vallandajatega, mis soodustavad söömiskäitumist
  • Õpid tundma ja muutma mõttekäike, mis annavad loa söömiseks, kui Sa seda tegelikult ei vaja
  • Õpid teadvustama enam tegelikke vajadusi söömiskäitumise taga ning nendele vastama
  • Õpid oma emotsionaalset söömist paremini juhtima
  • Õpid eristama isu ja tungi näljast (ehk millal päriselt alustada söömist)
  • Õpid paremini taluma oma isu ja tungi
  • Õpid sööma mõõduka täiskõhutundeni (ehk millal lõpetada söömine)
  • Õpid toidust keelduma
  • Õpid end tulevikus paremini toetama
Vaata rohkem
Vaimne tervis ja rituaalid töökohal

Vaimne tervis ja rituaalid töökohal

36.6 €

Vaimse tervise hoidmise põhimõtted, enesehoiu meetodite leidmine isiklikult ja meeskonnas.

Vaimne tervis ja rituaalid töökohal
Tiina Saar-Veelmaa, psühholoog
1 video, 30 minutit
  • Saad teada tasakaalu valemi ja mõistad enda ressursse
  • Saad teadlikuks erinevatest praktilistest meetoditest ehk rituaalidest, millega luua vaimset tasakaalu töökohal nii suhetes, meeskonnana tegutsedes, loovuse käivitamises kui keeruliste olukordadega toimetulekus
Vaata rohkem
1
Sinu ostukorv