Telli meie uudiskiri
Saadame sulle kord kvartalis ülevaate lisandunud koolitustest ja uudistest/artiklitest.
12.2 €
25.41 €
Tutvustus:
Meie keha ja vaimne heaolu moodustavad ühtse terviku. Igapäevane tegelemine oma kehaga suurendab enesekindlust, parandab kontakti iseendaga ning aitab paremini märgata oma vajadusi. Füüsiline liikumine toetab enesetunnet aga eelkõige siis, kui liigutame end regulaarselt. Regulaarsuse tekkimiseks on kõige tähtsam alustada väikestest sammudest ja endale meeldivatest harjutustest.
Personaaltreener Monica Lauri on meie jaoks kokku pannud just sellise harjutuste kava, mida on sobilik teha mistahes keskkonnas ning mis on jõukohane igaühele. Vaja läheb ainult võimlemismatti ja tooli. Soovitame neid harjutusi esialgu korduvalt läbi teha Monica juhendamisel ning seejärel valida nendest 2 – 3 lemmikut, mida püsivalt iga päev teha.
Harjutuste videole eelneb ka loeng, kus Monica jagab lihtsaid tõdesid, millele tähelepanu pöörata ja kuidas alustada oma keha eest hoolitsemist.
Teemad:
Tulemus:
Valides "Osta" pannakse toode ostukorvi. Ostetud koolitust saad vaadata 6 kuu jooksul "Minu konto" lehel. Konto parool ja kasutajanimi saadetakse sulle e-posti aadressile koos esimese tellimusega.
Jõuad poole tunniga arusaamisele, kas sinu tänane erialavalik või töökoht vastab sinu soovidele ja võimetele.
Terviklik praktiline kogemuslugu, mis põhineb CARe metoodikal ehk kõikehõlmaval rehabilitatsioonikäsitlusel.
Lihvime oskusi, kuidas muuta suhete kvaliteeti oma tööelus paremaks ja olla seeläbi rohkem tasakaalus.
10-nädalane eneseabiprogramm koos töövihiku ja lisamaterjaliga, võimalus korduvalt läbida aasta jooksul!
