Liitu uudiskirjaga

Telli meie uudiskiri

Saadame sulle kord kvartalis ülevaate lisandunud koolitustest ja uudistest/artiklitest.

Tugevus ja haavatavus - praktiline ohumärkide plaani koostamine

Külli Mäe, sotsiaaltöötaja
Inge Vallandi, kogemusnõustaja
2 videot, kokku 2 tundi

16 €

Video on toeks kõigile, kes on mures enda või abivajaja vaimse tervise pärast. See sobib enesetäiendamiseks hästi endale (kui koged vaimse tervise raskuseid), lähedasele, tugiisikule või tegevusjuhendajale.

Tutvustus:

Mida teadlikumad me oleme iseenda haavatavusest ja tugevustest, seda suurem kontroll on meil enda elu üle ja seda parem on meie toimetulek, isegi siis, kui vaimne tervis seab oma piirangu.

Koolitusel on kaks  eesmärki:

  1. Kutsuda kaasa mõtlema haavatavuse olemusest ja mõjust toimetulekule ning elukvaliteedile, kui inimene elab tõsise vaimse tervise raskusega.
  2. Pakkuda võimalust õppida kogemustest, kuidas piiranguid aktsepteerida ja kuidas leida ning kasutada toimetulekustrateegiaid.

Kõiki teemasid aitab koolitusel avada kogemusnõustaja oma loo rääkimise ja praktiliste näidetega ohumärkide plaani koostamisel.

Teemad:

  • Haavatavus. Piirangud ja stressi allikad
  • Tugevused. Võimalused  kui vastukaal haavatavusele ja tagasilanguste ennetamine
  • Soovitused ohumärkide plaani ja kriisikaardi koostamiseks ning kasutamiseks

Tulemus:

  • Oskad märgata nii enda kui abivajaja haavatavusest tulenevaid piiranguid ja stressi allikaid
  • Oskad märgata ja leida tugevusi ning võimalusi vastukaaluks haavatavusele
  • Oskad sõnastada soove seoses tagasilanguste ennetamisega ja tead ohumärkide plaani ning kriisikaarti kui praktilisi abivahendeid

Esitaja:

Külli Mäe, sotsiaaltöötaja

Külli on sotsiaaltöötaja, psühhosotsiaalse taastusabi praktik ja koolitaja ning esimese taastumiskooli ehk recovery college´i looja Eestis.

Inge Vallandi, kogemusnõustaja

Inge on lõpetanud Tartu Ülikooli eesti keele ja kirjanduse eriala ning töötanud emakeeleõpetajana. Ta on läbi teinud pika isikliku taastumisteekonna ja koolitusse kaasatud kogemusnõustajana.

Valides "Osta" pannakse toode ostukorvi. Ostetud koolitust saad vaadata 30 päeva jooksul "Minu konto" lehel. Konto parool ja kasutajanimi saadetakse sulle e-posti aadressile koos esimese tellimusega.

Seotud videod

Vaimne tervis ja rituaalid töökohal

Vaimne tervis ja rituaalid töökohal

36 €

Vaimse tervise hoidmise põhimõtted, enesehoiu meetodite leidmine isiklikult ja meeskonnas.

Vaimne tervis ja rituaalid töökohal
Tiina Saar-Veelmaa, psühholoog
1 video, 30 minutit
  • Saad teada tasakaalu valemi ja mõistad enda ressursse
  • Saad teadlikuks erinevatest praktilistest meetoditest ehk rituaalidest, millega luua vaimset tasakaalu töökohal nii suhetes, meeskonnana tegutsedes, loovuse käivitamises kui keeruliste olukordadega toimetulekus
Vaata rohkem
Tööõnne seminar

Tööõnne seminar

36 €

Ülevaade kaasaaegsest tööfilosoofiast, tööõnne valemist ja tasakaalu loovatest komponentidest.

Tööõnne seminar
Tiina Saar-Veelmaa, psühholoog
1 video, 38 minutit
  • Mõistad tööõnne olemust
  • Saad endast uut teadmist, leiad üles oma unistuste erialad, tugevused ja väärtused, millest karjääri ja tööelu kujundamisel juhinduda
Vaata rohkem
Sõltuvus ja kaassõltuvus perekonnas – teadvustamine ja tervenemine

Sõltuvus ja kaassõltuvus perekonnas – teadvustamine ja tervenemine

24 €

Ülevaade kaassõltuvuse olemusest, märkamisest ning kuidas sellest välja tulla.

Sõltuvus ja kaassõltuvus perekonnas – teadvustamine ja tervenemine
Katrin Hallik, kaassõltuvusnõustaja ja pereterapeut
1 video, 24 minutit
  • Mõistad, kuidas sõltuvuskäitumine mõjutab kogu perekonda
  • Tunned ära kaassõltuvusele viitavaid ohumärke
  • Saad teada, mis on oluline kaassõltuvusest tervenemiseks
Vaata rohkem
Minu keha on minu sõber – kehasõbralikud harjutused koos personaaltreener Monica Lauriga

Minu keha on minu sõber – kehasõbralikud harjutused koos personaaltreener Monica Lauriga

25 €

Lühiloeng ja praktiline liikumisvideo keha toetavate harjutustega.

Minu keha on minu sõber – kehasõbralikud harjutused koos personaaltreener Monica Lauriga
Monica Lauri, personaaltreener ja toitumisnõustaja
2 videot, kokku 50 minutit
  • Mõistad, miks liikumisharjumus on nii oluline
  • Saad aru selja tervise tähtsusest
  • Tead, millest ja kuidas liikumisega alustada
  • Õpid tegema kehasõbralikke harjutusi, millest võib kujuneda sinu uus tervislik harjumus igaks päevaks
Vaata rohkem
0
Sinu ostukorv