Videokoolitused
36.6 €
Videokoolitused digisõltuvuse kujunemisest, hindamisest ja teraapiaprogrammist.
Digisõltuvuse koolituste pakett vaimse tervise spetsialistileSandra Vetik, psühholoog
Pille-Riin Indermitte, kliiniline psühholoog-psühhoterapeut
3 videot, kokku 1 tund
- Õpid tundma erinevaid digisõltuvuse vorme
- Saad aru, miks on digiseadmetel kõrge sõltuvuspotentsiaal
- Õpid, missuguseid neurobioloogilisi muutusi digisõltuvusega seostatakse
- Saad teada, mida on inimese digikasutuse probleemsuse hindamiseks oluline uurida ja märgata
- Õpid tundma digisõltuvuse hindamisvahendeid ja mängimise häire kriteeriumeid
- Saad aru komorbiidsuse rollist digisõltuvuse juures
- Saad teadlikuks mängusõltuvuse arengulisest ja kognitiivsest mudelist
- Tead, millistest etappidest koosneb mängusõltuvuse psühhoteraapia
30.5 €
Digisõltuvuse äratundmisest, eneseabist ja lähedase rollist noore digisõltuvuse kontrolli alla saamisel.
Digisõltuvuse koolituste pakett digikasutajale ja lähedaseleSandra Vetik, psühholoog
Triin-Ketlin Siska, koolipsühholoog ja pereterapeut
4 videot, kokku 1 tund ja 49 minutit
- Õpid tundma erinevaid digisõltuvuse vorme
- Saad aru, miks digiseadmed võivad panna endast sõltuma
- Oskad näha, kuidas on digisõltuvus seotud muude eluliste ja vaimse tervise probleemidega
- Saad ülevaate probleemse digikasutuse ja digisõltuvuse tunnusjoontest
- Oskad praktikas iseennast analüüsida
- Tõuseb teadlikkus võimaliku probleemi olemasolust
- Saad ülevaate digiseadmete kasutamise kasudest ja kahjudest
- Oskad analüüsida iseennast ja oma digikasutust
- Oskad rakendada võtteid digikasutuse piiramiseks või lõpetamiseks
- Tead, millised on toetavad hoiakud ja mõtted muutuse läbitegemiseks
- Saad teadlikuks, kuidas luua usalduslikku kontakti noore digikasutajaga
- Õpid tundma peamiseid printsiipe vestluse läbiviimisel
- Mõistad, kuidas ennetada ning kuidas saada kontrolli alla noore probleemne digikasutus
Tasuta
Ülevaade mängusõltuvuse olemusest ja psühhoterapeutilisest sekkumisest.
30.5 €
Koolituse eesmärk on tutvustada tööstressi olemust ja viise, kuidas sellega edukalt toime tulla.
Tööstress ja vaimne tervis töökohalRiina Telling, tööpsühholoog
2 videot, kokku 1 tund ja 48 minutit
- Õpid mõistma tööstressi kujunemise protsessi ja stressiga toimetulekuviise
- Saad teadlikuks pikaajalise stressi tunnustest ja ennetamise viisidest nii isiklikul tasandil kui töökohal
- Juhid saavad nõuandeid meeskonna toetamiseks
Tasuta
Sissejuhatav ülevaade erinevatest vaimse tervise spetsialistidest ja vaimse tervise teenustest Eestis.
Abivõimalused täiskasvanud inimestele, kellel on psüühikahäireMonika Rand, sotsiaaltöötaja
1 video, 59 minutit
- Saad teada, millest alustada ja kuhu pöörduda abi saamiseks
- Saad teada, milline on erinevate spetsialistide roll psüühikahäirete ravis ja rehabilitatsioonis
- Saad tervikliku ülevaate Eestis pakutavatest teenustest
30.5 €
Ülevaade psühhootilistest häiretest, nende sümptomitest, põhjustest, prognoosist ja taastumise protsessist.
Minu lähedasel on psühhootiline häire – kuidas mõista ja toetada?Kristel Altmäe, psühholoog ja pereterapeut
4 videot, kokku 59 minutit
- Saad teadlikumaks oma lähedase haigusest ja sellega kaasnevatest probleemidest
- Õpid mõistma taastumisprotsessi ja seda mõjutavaid tegureid
- Saad teadmisi, kuidas käituda haiguse erinevate sümptomite korral
- Muutud enesekindlamaks oma lähedase toetamisel
10.16 €
Terviklik ja põhjalik kogemuslugu, mis käsitleb kõiki psüühikahäirest taastumise etappe.
18.3 €
Kuidas mõtlemine mõjutab meelolu ja käitumist ning mida saan ise teha, et tulla välja depressiooni nõiaringist.
Kuidas toime tulla depressiooniga – mida saan ise ära teha?Kristel Altmäe, psühholoog ja pereterapeut
1 video, 54 minutit
- Mõistad, kuidas mõtlemine ja hoiakud mõjutavad meelolu ja käitumist
- Saad nõuandeid, kuidas depressiooni puhul ennast ise aidata
- Võimalus teha kaasa kaks praktilist eneseregulatsiooni harjutust
30.5 €
Praktiline koolitus ja nõuanded vaimse tervise hoidmisest ning edendamisest kaugtööd tehes.
Kaugtöö rõõmud ja mured – kuidas ennast hoida?Pia Pedanik, tööpsühholoog
1 video, 40 minutit
- Õpid analüüsima oma kaugtöötamisega seotud vajadusi
- Leiad enda jaoks sobivaimad töövõtted
- Oskad vaimset tervist kahjustavaid mõjutegureid ennetada ja vähendada
0
