Liitu uudiskirjaga

Telli meie uudiskiri

Saadame sulle kord kvartalis ülevaate lisandunud koolitustest ja uudistest/artiklitest.

Videokoolitused

Filtreeri
Filtreeri
Meeste depressioon – kuidas ära tunda ja mida teha?

Meeste depressioon – kuidas ära tunda ja mida teha?

15€

Terviklik ülevaade psühhiaatrilt meeste depressiooni eripäradest, tunnustest ja ravist.

Meeste depressioon – kuidas ära tunda ja mida teha?
Margus Lõokene, psühhiaater
Maht: 1 video, kokku 31 minutit
  • Mõistad meeste depressiooni erisusi ja sarnasusi võrreldes naistega
  • Õpid märkama, millised käitumuslikud, kehalised ja emotsionaalsed muutused võivad viidata meestel depressioonile
  • Saad ülevaate tõenduspõhisest depressiooni ravist
  • Saad nõuandeid, kuidas depressiooni puhul ennast ise aidata
Vaata rohkem
Liikumine ja vaimne tervis

Liikumine ja vaimne tervis

15€

Ülevaade liikumise rollist vaimsele tervisele, kuidas nõustada ja esile kutsuda liikumisharjumuste muutusi.

Liikumine ja vaimne tervis
Eeva-Liisa Veede, füsioterapeut
1 video, 50 minutit
  • Saad teada, miks liikumine on vaimsele tervisele hea
  • Saad ülevaate, millised faktorid mõjutavad liikumisharjumuste muutmist
  • Saad vastused kõige tavalisematele küsimustele liikumise kohta
  • Õpid strateegiaid, kuidas liikumise osas nõustada nii terveid kui ka vaimse tervise häiretega inimesi
Vaata rohkem
Trauma ja kriis – kuidas mõista ja mida teha?

Trauma ja kriis – kuidas mõista ja mida teha?

Tasuta

Praktiline ülevaade kriisi etappidest ja inimese toetamisest kriisi läbimisel.

Trauma ja kriis – kuidas mõista ja mida teha?
Kaisa Üprus-Tali, kriisispetsialist
Maht: 1 video, 37 minutit
  • Saad teada, mida tähendavad trauma ja kriis
  • Oskad mõista kriisis oleva inimese reaktsioone ja vajadusi erinevates etappides
  • Tead, mida tähendab traumajärgne stressihäire
Vaata rohkem
Läbipõlemine ja depressioon – minu teekond sisemise rahuni

Läbipõlemine ja depressioon – minu teekond sisemise rahuni

8€

Põhjalik kogemuslugu läbipõlemise ohtudest ja põhjustest ning muutuse loomise teekonnast.

Läbipõlemine ja depressioon – minu teekond sisemise rahuni
Kelli Püss, kogemusnõustaja ja joogaõpetaja
1 video, 45 minutit
  • Õpid mõistma, mida inimene kogeb läbipõlemise ja depressiooni perioodil ning kuidas sellega toime tulla
  • Saad tervikliku ülevaate, mis võib toetada taastumist ja tervenemist
  • Kogemusloo kuulamine võib sul aidata mõista oma elus aset leidvaid olukordi ning seeläbi märgata, kuidas teatud teemadega edasi liikuda
Vaata rohkem
Tugevus ja haavatavus – praktiline ohumärkide plaani koostamine

Tugevus ja haavatavus – praktiline ohumärkide plaani koostamine

14€

Õpi tundma iseennast või abivajajat vaimsest tervisest tulenevate piirangutega hakkama saamiseks.

Tugevus ja haavatavus – praktiline ohumärkide plaani koostamine
Külli Mäe, sotsiaaltöötaja
Inge Vallandi, kogemusnõustaja
2 videot, kokku 2 tundi
  • Oskad märgata nii enda kui abivajaja haavatavusest tulenevaid piiranguid ja stressi allikaid
  • Oskad märgata ja leida tugevusi ning võimalusi vastukaaluks haavatavusele
  • Oskad sõnastada soove seoses tagasilanguste ennetamisega ja tead ohumärkide plaani ning kriisikaarti kui praktilisi abivahendeid
Vaata rohkem
Toitumise seos vaimse tervisega – põhjalik ülevaade koos soovitustega

Toitumise seos vaimse tervisega – põhjalik ülevaade koos soovitustega

14€

Terviklik koolitus toitumisega seotud protsessidest ja mõjust vaimsele tervisele.

Toitumise seos vaimse tervisega – põhjalik ülevaade koos soovitustega
Pille Javed, arst-toitumisterapeut
4 videot, kokku 2 tundi ja 38 minutit
  • Saad teadlikuks ebatervisliku toitumise olemusest ja mõjust vaimsele tervisele
  • Õpid tundma peamiseid toitumisega seotud protsesse ning nende seost vaimse tervisega
  • Tead, missugune toidulaud on vajalik hea vaimse tervise toetamiseks
Vaata rohkem
Depressioon & ärevushäire – mis on aidanud sellest välja tulla?

Depressioon & ärevushäire – mis on aidanud sellest välja tulla?

Tasuta

Noore inimese kogemused sellest, mis on teda toetanud depressioonist ja ärevushäirest taastumisel.

Depressioon & ärevushäire – mis on aidanud sellest välja tulla?
Silver Kleimann-Leimann, kogemusnõustaja
1 video, 23 minutit
  • Saad teada, mis on aidanud ärevuse ja depressiooniga toime tulla ning haigusest taastuda
Vaata rohkem
Digisõltuvuse koolituste pakett digikasutajale ja lähedasele

Digisõltuvuse koolituste pakett digikasutajale ja lähedasele

40€

Pakett sisaldab kõiki koolitusi digisõltuvuse äratundmisest, eneseabist ja lähedase rollist noore digisõltuvuse kon...

Digisõltuvuse koolituste pakett digikasutajale ja lähedasele
Sandra Vetik, psühholoog
Triin-Ketlin Siska, koolipsühholoog ja pereterapeut
4 videot, kokku 1 tund ja 49 minutit
  • Õpid tundma erinevaid digisõltuvuse vorme
  • Saad aru, miks digiseadmed võivad panna endast sõltuma
  • Oskad näha, kuidas on digisõltuvus seotud muude eluliste ja vaimse tervise probleemidega
  • Saad ülevaate probleemse digikasutuse ja digisõltuvuse tunnusjoontest
  • Oskad praktikas iseennast analüüsida
  • Tõuseb teadlikkus võimaliku probleemi olemasolust
  • Saad ülevaate digiseadmete kasutamise kasudest ja kahjudest
  • Oskad analüüsida iseennast ja oma digikasutust
  • Oskad rakendada võtteid digikasutuse piiramiseks või lõpetamiseks
  • Tead, millised on toetavad hoiakud ja mõtted muutuse läbitegemiseks
  • Saad teadlikuks, kuidas luua usalduslikku kontakti noore digikasutajaga
  • Õpid tundma peamiseid printsiipe vestluse läbiviimisel
  • Mõistad, kuidas ennetada ning kuidas saada kontrolli alla noore probleemne digikasutus

 

Vaata rohkem
Mängusõltuvuse teraapiaprogramm – ülevaade mängurile ja lähedasele

Mängusõltuvuse teraapiaprogramm – ülevaade mängurile ja lähedasele

Tasuta

Ülevaade mängusõltuvuse olemusest ja psühhoterapeutilisest sekkumisest.

Mängusõltuvuse teraapiaprogramm – ülevaade mängurile ja lähedasele
Pille-Riin Indermitte, kliiniline pühholoog-psühhoterapeut
1 video, 31 minutit
  • Saad teadlikuks, kuidas sõltuvuskäitumine kujuneb ja mis seda alal hoiab
  • Tead, mida ja kuidas psühhoteraapia saab aidata, et sõltuvuskäitumisest välja tulla
Vaata rohkem
0
Sinu ostukorv